今天整理Mail裡一些舊的信件,看到很久前一位朋友傳來的文章,想跟大家分享,尤其是家中有小孩的親友:

 

11種細節 帶出快樂的孩子

研究發現
快樂的孩子擁有一些共同的特質
包括:較有自信、樂觀、有自制力

一.給孩子隨性玩耍的時間,不要把生活安排得太有規則:
美國兒童教育學者湯姆斯.阿姆斯壯指出
自由玩耍比有計劃性的活動
對學齡前的孩子來說更為健康有益

父母要避免將孩子的時間塞滿各種活動、課程。
有的孩子都需要有一些無所事事,隨性玩耍的時間
唯有這樣才能讓他們的想像力無拘無束的發揮
讓他們可以悠閒的看蜘蛛織網、研究螢火蟲如何發光
以他們自然的速度去探索他們所好奇的世界

也許有時你也該放慢你的腳步
拋開你的行程表
跟著孩子的節奏享受生活

二.教導他關懷別人:
快樂的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結
了解到他對別人的意義
要發展這種感覺
可以幫助孩子多與他人接觸
你可以和孩子一起整理一些舊玩具
和他一起捐給慈善團體
幫助無家可歸的孩子
也可以鼓勵孩子在學校參與一些義工活動

專家指出
即使在很小的年齡
都能從幫助他人的過程中
獲得快樂
並養成喜歡助人的習慣

三.鼓勵他多運動:
陪你的孩子玩球、騎腳踏車、游泳 ……
多運動不但可以鍛鍊孩子的體能
也會讓他變得更開朗
保持動態生活可以適度紓解孩子的壓力與情緒
並且讓孩子喜歡自己
擁有較正面的身體形象
並從運動中發現樂趣與成就感

四.笑口常開:
常和孩子說說笑話、一起編些好笑的歌
和你的孩子一起開懷大笑
對你和孩子都有益處
光是大笑,就是很好的運動

五.有創意的讚美:
當孩子表現很好時
不要只是說:「很好。」
讚美要具體一些,說出細節
指出有哪些地方讓人印象深刻
或是比上次表現更好
例如,「你今天有主動跟警衛伯伯說早安,真的很有禮貌。」
不過讚美時也要注意
不要養成孩子錯誤的期待
有些父母會用禮物或金錢獎賞孩子
讓孩子把重點都放在可以獲得哪些報酬上
而不是良好的行為上
父母應該讓孩子自己發現
完成一件事情所帶來的滿足與成就感
而不是用物質報酬來獎賞他

六.確保孩子吃得健康:
健康的飲食不僅讓孩子身體健康
也能讓孩子的情緒較穩定
不論是正餐或點心
儘量遵循健康原則
例如:低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食

七.激發他內在的藝術天份:
雖然科學家已證實沒有所謂的「莫札特效應」
但是多讓孩子接觸音樂、美術、舞蹈等活動
依然可以豐富孩子的內心世界

專家發現
當孩子隨音樂舞動、或是拿著畫筆塗鴉
其實都是孩子在抒發他內在世界、表達情感的方法
孩子喜歡畫畫、跳舞或彈奏音樂
也會對自己感到比較滿意

八.常常擁抱:
輕輕一個擁抱
傳達的是無限的關懷
是無聲的「我愛你」
研究發現溫柔的撫觸擁抱
可以讓早產兒變得較健康、較活潑
情緒也較穩定
對於大人而言
擁抱也能讓人減輕壓力
撫平不安的情緒

九.用心聆聽:
沒有什麼比用心聆聽更能讓孩子感受到被關心
想要當個更好的傾聽者嗎?
不要只用一隻耳朵聽
當孩子對你說話時
儘量停下你手邊正在做的事情,專心聽他講話
要耐心聽孩子說完話
不要中途打斷、急著幫他表達或是要他快快把話說完
即使他所說的內容你已經聽過許多遍了
陪孩子去上學途中或哄孩子上床睡覺時
是最佳的傾聽時刻

十.放棄完美主義:
我們都期望孩子展現出他最好的一面
可是有時候太過急切糾正或改善他們的表現
例如,嫌棄他們沒把桌子擦乾淨,乾脆自己再擦一遍
或是糾正他們一定要把東西擺到一定位置
事事要求完美
會減弱孩子的自信心與不怕犯錯的勇氣
下次當你忍不住想要參一腳
急著幫孩子把事情做的更好時
不妨先想想看:「這件事跟健康或安全有關嗎?」
「想像 10 年之後,這件事還有這麼嚴重嗎?」
如果答案是No
那麼就放手讓孩子去做吧

十一.教導他解決問題:
從學會繫鞋帶到自己過馬路
每一步都是孩子邁向更獨立的里程碑
當孩子發現他有能力解決面對的問題
就能帶給他們快樂與成就感

其實上述的特質我們都應該擁有
以身作則
才能教給孩子
不是嗎?

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再次看這篇文章,貴婦汗顏,因為文章中提到的『用心聆聽』,貴婦常常做不到,『沒有耐性』一直是貴婦的致命傷,尤其兩個小孩漸漸長大,正在似懂非懂的年紀,經常有許多問題,讓貴婦無法招架,當手邊沒有事情忙時,貴婦盡可能的回答這些無俚頭的疑問,可是,小孩的這些疑問卻經常在貴婦忙著做晚餐或是忙著家事時出現,往往造成的結果是貴婦怒吼:等一下再說,沒看到我在忙嗎?

接著聽到的是肉包啜泣,公主淚眼汪汪抱怨:妳每次都說等一下,可是我們都等好久。

突然,貴婦感到慚愧,是啊,真的每次都要他們『等一下』,這個『等一下』往往都要好久,他們會有幾個『等一下』?也許不久的將來,當貴婦再說『等一下,媽咪待會再聽』時,兩個小孩會回答:媽咪,不用了,我們自己可以解決。

想到這兒,貴婦立刻放下手邊的事情,垃圾可以待會兒再整理,碗盤可以交給洗碗機,洗衣機可以等小孩上床睡覺後再設定,這些家事都可以晚點做,但是小孩的成長卻是在不知不覺中,寫到這兒,貴婦只想對著兩個寶貝說:寶貝,對不起,如果媽咪以後再說『等一下』時,請提醒媽咪。

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奧黛莉公主與小肉包王子

sfachung0314 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


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  • 丁丁媽
  • 好巧,我今天也重貼這篇文吔